و مشروب طاقة طبيعي
إليك وصفة لمشروب طاقة طبيعي 100٪.
تناولها مع الفطور أو قبل ممارسة الرياضة.
مكونات لشخص واحد مشروب طاقة يجعلك وحش:
– موزة واحدة (توفر الطاقة)
1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان (غني بالألياف)
و 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان (غنية بالأوميجا 3)
1 ملعقة صغيرة ممتلئة من مسحوق الكاكاو بدون سكر (غني بالمغنيسيوم)
200 مل حليب بارد (غني بالكالسيوم)
تحضير مشروب طاقة منزلي :
ضع المكونات في وعاء الخلاط (أو الخلاط اليدوي) بالترتيب التالي:
يُقطع الموز إلى قطع ، دقيق الشوفان ، الحليب ، مسحوق الكاكاو وأخيراً بذور الكتان.
امزج حتى يتم سحق بذور الكتان لإطلاق جميع فوائدها.
يفضل شربه باردا.
- طريقة إنشاء حساب تيك توك للربح
- علاج النزلة المعوية للاطفال بالاعشاب بطريقة سريعة وآمنة في المنزل
- قصات شعر قصيرة للرجال كيرلي بالصور
- علاج الفيبروميالجيا بالاعشاب بطريقة طبيعية وامنة
- هذا جدول كيتو دايت 2024 لمدة شهر كامل
طريقة عمل ( مشروب طاقة طبيعي )
كوكتيل
اللبن المخفوق
موز
كاكاو
الشوفان
الكتان
حليب
الفاكهة
الفاكهة
رياضة
حمية