خليهم علي بروفايلك علشان هتحتجيهم فالحر ده
وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـ”طريقة عمل سموثي المانجو بالموز”.
شاهد ايضاً وصفات سموزي الموز والمانجو ، سموزي الافوكادو والمانجا سهلة ومضمونة!
وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـ”طريقة عمل سموثي المانجو بالموز”.
شاهد ايضاً وصفات سموزي الموز والمانجو ، سموزي الافوكادو والمانجا سهلة ومضمونة!
سموذي المانجو بالموز:
مقاديرسموثي المانجو والموز:
– عصير الأناناس : نصف كوب
– مانغو : 2 كوب (مقطّع، ومجمّد)
– الموز : نصف حبة
– لبن زبادي : نصف كوب
– العسل : ملعقة كبيرة
– مانغو : 2 كوب (مقطّع، ومجمّد)
– الموز : نصف حبة
– لبن زبادي : نصف كوب
– العسل : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموثي المانجو الصحي :
١-قطّعي الموزة إلى دوائر.
٢-في الخلاط الكهربائي، ضعي قطع المانجو المجمّدة ودوائر الموز.
٣-أضيفي اللبن الزبادي وعصير الأناناس والعسل.
٤-اخلطي المكونات جيداً حوالي عدة دقائق.
٥-صبّي السموثي في كوبين وقدّميهما.
٢-في الخلاط الكهربائي، ضعي قطع المانجو المجمّدة ودوائر الموز.
٣-أضيفي اللبن الزبادي وعصير الأناناس والعسل.
٤-اخلطي المكونات جيداً حوالي عدة دقائق.
٥-صبّي السموثي في كوبين وقدّميهما.