احمِى أذنيك وسمعك بنصائح بسيطة
لا يعني الاعتناء بصحتك أن تقصر نفسك على الجلد أو الوجه أو الرياضة أو حتى النظام الغذائي الصحيح.

كل جزء من أجزاء الجسم يخضع لبلى الزمن.
لذلك ، يجب صيانته بشكل صحيح.
السمع ليست استثناء.
تتعرض آذاننا باستمرار لتلوث ضوضاء مختلف:
الموسيقى الصاخبة من خلال سماعات الرأس أو التلوث الضوضائي العديدة من الخارج.
الكثير من الأشياء الخطرة والتي يمكن أن تسبب فقدان السمع.

هناك طرق بسيطة لحماية أذنيك.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تعلم أن تداعيات التلوث الضوضائي المتنوع الذي كنا نتحدث عنه ثقيلة على سمعك.
بل إنه يذهب إلى حد الخسارة التدريجية لهذا الحس الثمين.
لحسن الحظ ، لم يفت الأوان بعد لإصلاحه.
أحد الأمثلة على ذلك هو الأجهزة المختلفة المصممة لتصحيح السمع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن سعر المعينات السمعية في متناول الجميع ،
مع العلم أن المتخصصين يقدمون تركيبات صحية بنسبة 100٪ تضمن لك أسعارًا في متناول الجميع.
بمعنى آخر ، إنه حل سهل الوصول إليه وفعال.

احمِ أذنيك بالحفاظ عليها جافة

من ناحية أخرى ، غالبًا ما يحذر المتخصصون من الرطوبة الزائدة في الأذن.
مثل هذا الشيء يعزز نمو ونمو البكتيريا في قناة الأذن.

• يمكن أن تكون العواقب وخيمة:

ظهور أمراض مثل التهاب الأذن الخارجية وجميع أنواع العدوى.
لحماية أذنيك من هذه المخاطر ، تذكر أن تجففهما برفق بعد كل استحمام أو كل حمام.
وبالمثل ، يمكنك استخدام المقابس لمنع دخول الماء.
إذا كنت من محبي الأنشطة المائية ، فهذا الحل مثالي لك.

نظافة جيدة لحماية أذنيك

كما هو الحال مع أجزاء أخرى من الجسم ، يجب أن تعتني بنظافة أذنيك.
يوصي الخبراء بتنظيفها بانتظام. يتضمن هذا بشكل أساسي إزالة شمع الأذن الزائد (شمع الأذن) ، دون إزالته تمامًا.
في الواقع ، إنه يشكل حماية طبيعية للعضو.
يمنع الغبار والجزيئات الأخرى من دخول قناة الأذن.
لحماية أذنيك ، تأكد من تنظيف شمع الأذن الزائد بلطف.
للقيام بذلك ، يجب أن تتجنب قطع القطن تمامًا.
بدلًا من ذلك ، خذ منشفة مبللة.

حل آخر يمكنك التفكير فيه ، ولكن في بعض الأحيان:

بخاخات الأذن لتنظيف قناة الأذن.
يمكنك القيام بذلك مرة كل 10 أيام.

• تجنب المسحات القطنية

تحدثنا عن ذلك قبل قليل:

لحماية أذنيك ، تجنب إدخال أعواد قطنية!

هذا هو المخرج السهل ، لكنه يشكل مخاطر كبيرة على صحة سمعك.
تدفع المسحات القطنية فقط شمع الأذن إلى قناة الأذن.
يمكن أن يؤدي هذا إلى انسداد طبلة الأذن ، أو الأسوأ من ذلك ، تمزقها وفقدان السمع مع حركات مفاجئة.

• متى تكون حمى الضنك خطيرة ؟
• أنواع تقوس الظهر بالصور .. ودرجاتها
• تمارين لعلاج طقطقة الفك بالصور
• كيف احسب كتلة الجسم
• موضوع عن الجري السريع ، و أنواع الجري السريع

احترس من كميات كبيرة من الأجهزة الإلكترونية

اليوم ، يستخدم الجميع سماعات الرأس أو سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى أو محتوى الوسائط المتعددة الأخرى.
يجب أن نتذكر أن مستويات الصوت الزائدة تشكل خطرًا على صحة السمع.
لذلك ، لحماية أذنيك ، لا تقم أبدًا برفع مستوى صوت سماعات الرأس أو سماعات الأذن إلى الحد الأقصى.

لكن كيف تتعرف على الحجم الكبير؟ الأمر بسيط:

إما أن يكون لديك ألم في الأذن أو لا تسمع أي شيء من حولك.
وبالمثل ، يوصي الأطباء بعدم تجاوز 60 دقيقة من الاستماع مع ضبط مستوى الصوت على 60٪ من السعة القصوى.
من المسلم به أنه من الصعب التقديم ، لكن عليك التفكير في الأمر من أجل صحتك!
أخيرًا ، من أكثر الطرق فعالية لحماية أذنيك والحصول على نوم جيد ليلاً بهدوء مطلق.
ومع ذلك ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فيمكنك الاستماع إلى “الأصوات الوردية” الآمنة لسمعك.