جفاف الشفايف نقص فيتامين
ج، أو C، ومجموعة فيتامينات ب.
يتسبب نقص فيتامين سي في جفاف الشفاه، لذا يشيع استخدامه في صناعة مرطبات الشفاه، لكونه يحفز شفاء الشفاه من الجفاف والتشقق، بالإضافة لخصائصه المضادة للالتهابات، واحتوائه على مضادات الأكسدة.
كما أن نقص مجموعة فيتامينات ب قد يتسبب في جفاف الشفاه وتشققها، وتشمل المجموعة ب فيتامينات: (B1 الثيامين، وB2 الريبوفلافين، وB3 النياسين، وB5 حمض البانتوثنيك، وB6 البيريدوكسين، وB7 البيوتين، وB9 الفولات، وB12 الكوبالامين).
تقوم مجموعات فيتامينات ب بالعديد من الوظائف الهامة، ومن بينها الحفاظ على صحة ومرونة البشرة، وإصلاح الخلايا التالفة، والتئام الجروح، يعتبر نقص بعض الأحماض (الفوليك، والريبوفلافين، والبيريدوكسين، والكوبالامين) سببًا مباشرًا لجفاف الشفاه وتشققها، وقد يحدث ذلك نتيجة اتباع الأنظمة الغذائية النباتية، والصارمة، واضطرابات امتصاص العناصر الغذائية.
هل تشقق الشفاه من علامات فقر الدم
نعم، قد يكون تشقق الشفاه علامة على نقص الحديد، وهو سبب الإصابة بفقر الدم.
يشارك كلًا من الحديد والزنك في عمليات حيوية شديدة الأهمية في جسم الإنسان، يعتبر الحديد جزءًا من الهيموجلوبين الصبغي الذي يعمل على حمل الأكسجين لإصلاح الخلايا والأنسجة، وعلاج الالتهابات، وتكوين كريات الدم الحمراء، لذا عندما يتعرض الحديد للنقص فإنه قد يتسبب في جفاف الشفاه، وتعرضها للتشقق والقرح، وقد تلاحظ التهاب في زوايا الفم مع شحوب البشرة، وصعوبة التنفس، والشعور بالإرهاق وعدم تحمل أداء المهام.
ماذا تعرفين عن حمية داش الغذائية (Dash diet)
في حالة نقص الزنك قد يترافق تشقق الشفاه مع بعض الأعراض الأخرى مثل: (اضطرابات المعدة، وانخفاض المناعة، وتساقط الشعر، والالتهابات الجلدية)، علمًا بأن للزنك وظيفة شديدة الأهمية في الحفاظ على الجهاز المناعي.
أسباب تشقق الشفاه السفلى
- نقص فيتامين ج.
- الطقس البارد، أو الحار، أو الجاف.
- المبالغة في لعق الشفاه.
- حروق الشمس.
- تجفيف الشفاه.
- الحساسية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التهابات فطرية، أو بكتيرية.
- التهاب الأمعاء.
- أمراض المناعة الذاتية.
- تناول بعض الأدوية مثل: (المضادات الحيوية، أو مضادات الهيستامين، والعلاج الكيميائي، ومضادات الاكتئاب).
- بعض الأدوية الموضعية مثل: (الريتينول، والكافور، والبنزويل بيروكسايد، وحمض الساليسيليك).
سبب جفاف الشفايف
أنها غير قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة لأنه لا يوجد بها أي غدد دهنية.
يمكن اعتبار جفاف الشفايف أمرًا طبيعيًا، حيث أن الشفاه ليس بها أي غدد دهنية، وهذا بالضبط ما يجعلها غير قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة، بالإضافة لكونها لا تنتج مواد ترطيب طبيعية، كما أن ذلك هو السبب أيضًا في عدم ظهور البثور على الشفاه.
وفي الواقع الشفاه ليست كباقي البشرة، فإن أغلب سطح الشفاه لا يحتوي على طبقات قرنية، أي أنه ليس لشفتيك طبقات خارجية تحتفظ بالرطوبة، فالطبقة القرنية عبارة عن نسيج مكون من الدهون والبروتينات، والخلايا الميتة من الجلد، هذا النسيج يعتبر حاجزًا لحماية البشرة عند إصابتها بالجفاف، بالإضافة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
12 فكرة خاطئة عن الحميات الغذائية وفقدان الوزن
قبل أن تشك في إصابتك بأي مرض يسبب جفاف البشرة، اعلم أن شفتاك أكثر حساسية من باقي بشرتك، وربما تُحل مشكلتك بالمداومة على استخدام بلسم شفاه بسيط لعلاج الجفاف والتقشر، ولكن إن لم تتحسن شفتاك في خلال أسبوعين من استخدام بلسم الشفاه فعليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية لبحث السبب، وعلاجه.
علاج جفاف الشفايف
- تخل عن تناول الأطعمة المالحة.
- ليس عليك أن تلعق شفتيك.
- المزيد من الماء.
- رطب شفتيك أثناء تناول الأدوية.
- علاج الفطريات وعدوى الخميرة.
- تناول الفيتامينات.
- غير المستحضرات التي تستخدمها.
هناك بعض العادات، والأسباب الأخرى التي يمكنك تجنبها لعلاج جفاف شفتيك، إليك بعضها:
توقف عن تناول الأطعمة المالحة: إذا كنت تفرط في تناول رقائق البطاطس، والوجبات الخفيفة وغيرها من الأطعمة المالحة والحارة فقد تعاني من جفاف شفتيك، حيث أن الملح يمتص المياه، مما يجعله قادرًا على تجفيف الشفاه، ابتعد عن تناول هذا النوع من الأطعمة حتى تُشفى، واستخدم مرطبات الشفاه المحتوية على شمع البرافين.
لا تلعق شفتيك: كلما رغبت في ترطيب شفتيك مرر مرطب الشفاه عليهما، اللعاب يتكون من إنزيمات تعمل على تكسير الدون والبروتينات والكربوهيدرات، وهذه العناصر هي ما يتكون منه الشفاه، أي أنك عندما تلعق شفتيك تهضمهما، تخيل!
اشرب المزيد من الماء: شفتاك أكثر عرضة للجفاف بسبب تغير خلاياها بشكل سريع، رطب جسمك بشرب المزيد من الماء، والسوائل بشكل عام.
اعتني بشفتيك أثناء تناول الأدوية: بعض الأدوية قد تتسبب في جفاف وتقشر الشفاه، لذا داوم على ترطيبها باستخدام بلسم الشفاه، وإن لم يكن يجدي نفعًا استشر الطبيب.
عالج عدوى الخميرة: البعض يسيل لعابهم عند النوم، مما يسبب فرط نمو الخميرة، وتظهر اعراض العدوى في صورة تشققات في زوايا الفم، وجفاف وتشقق الشفاه.
عوض نقص الفيتامينات: أغلب حالات جفاف الشفاه تكن بسبب نقص فيتامين ب12، بعد فحص الدم الذي يطلبه الطبيب سوف يحدد الفيتامين الذي ينقصك، والكمية التي عليك تناولها لتعويض النقص.
راجع المستحضرات التي تستخدمها: قد يكون سبب جفاف وتقشر شفتيك هو الحساسية الناتجة عن استخدام معجون الأسنان، أو بعض مستحضرات التجميل، ومنتجات العناية بالبشرة، فحاول إبعادها عن شفتيك، أو غيرها إن كانت من نوع ردئ.
ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟
زيت جوز الهند لعلاج جفاف الشفاه
يعتبر زيت جوز الهند علاجًا فعالًا للشفاه الجافة، والمتشققة، وهو خيارًا متوفرًا، و طبيعيًا، كما أنه يستخدم للبشرة ككل، فهو علاج شامل للجفاف، فهو مرطب قوي، علاوة على خصائصه العلاجية للحروق، وتسكينه للآلام، وهو بالضبط ما أنت بحاجة إليه لمواجهة جفاف وتشقق الشفاه، فقط اقتني عبوة من زيت جوز الهند الحقيقي واستخدمه بلا رقابة، فلن يتسبب في ضرر إذا استخدمته طوال اليوم.
يعمل زيت جوز الهند على حبس الرطوبة في الشفاه، علمًا بأنها لا تستطيع الاحتفاظ بالرطوبة، وللحصول على نتائج أفضل عليك استخدامه بعد الاستحمام يوميًا، فسوف يحتفظ بالرطوبة التي اكتسبتها بشرتك من المياه، وبشكل عام يمكنك استخدامه في أي وقت من اليوم.
يحافظ زيت جوز الهند على شفتيك من الميكروبات، والجراثيم، علاوةً على كونه مضادًا للالتهابات، مما يعني تقليله للتورم إن وُجد، أيضًا يعمل على تقليل التجاعيد، والقضاء عليها، فهو يجعل البشرة مشرقة بشكل عام.
يمكنك استخدامه عن طريق وضعه بأطراف أصابعك على شفتيك، وتكرار العملية كما تشاء من المرات يوميًا، بالإضافة لإمكانية خلطه مع العسل ليصبح أكثر سمكًا، مما يجعله مناسبًا كقناع يظل طوال الليل حتى شطفه عند الاستيقاظ، وإليك مكونات قناع يمكنك دمجه واستخدامه لترطيب البشرة والشفاه:
- زيت الأفوكادو.
- شمع العسل.
- زيت الزيتون.
- عسل صافي.
- زبدة الشيا.
اترك القناع بالقدر الذي تستطيع تركه حتى تحصل على أفضل النتائج، ثم قم بشطفه بالماء الدافئ،
واحرص على عدم لعق شفتيك، أو تعريضها لأشعة الشمس لفترات طويلة،
وتأكد من اتزان نسب الفيتامينات والمعادن في جسمك، وعالج نقص فيتامين سي، ومجموعة فيتامينات ب
بشكل خاص للحصول على شفاه ناعمة.