6 فوائد مختلفة للقهوة

6 فوائد مختلفة للقهوة القهوة ، أحد أكثر المشروبات المفضلة في العالم ، لها فوائد عديدة.
بفضل المستويات العالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة ، تعد القهوة غذاء صحي للغاية.
القهوة ، التي يحذرنا دائمًا الخبراء من أضرار تناول الكثير منها ، تكسر هذا التعميم بأبحاث جديدة.
تقرر أن تناول القهوة بكميات معتدلة ليس ضارًا على الإطلاق بل له جوانب مفيدة للجسم.

يحمي الدماغ

يُزعم أن شيئًا ما في القهوة غير معروف يقلل تمامًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
ثبت من خلال الأبحاث أن تناول 5 أو 6 أكواب من القهوة يوميًا يقلل من تراكم مادة بيتا أميلويد ،
والتي تعتبر فعالة في تكوين المرض.
توفر القهوة أيضًا فوائد مثل تكوين خلايا عصبية جديدة في الدماغ ، وتكوين خلايا المخ ، وزيادة الانتباه والتركيز.
يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب عند النساء
النساء اللواتي يشربن القهوة التي تحتوي على الكافيين أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب
من أولئك الذين لا يشربونها. أظهرت الدراسات أن احتمالية الإصابة بالاكتئاب تقل بنسبة 15 في المائة
لدى النساء اللائي يشربن 2-3 أكواب من القهوة يوميًا ،
و 20 في المائة لدى النساء اللاتي يشربن 4 أكواب أو أكثر

يمنع الإصابة بسرطان الجلد الأكثر شيوعًا

يوصى باستهلاك القهوة للوقاية من سرطان الخلايا القاعدية ، وهو أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا في العالم.
كشفت الأبحاث أن النساء اللواتي يشربن 3 قهوة تحتوي على الكافيين
أو أكثر يقللن من خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 20 في المائة وللرجال بنسبة 9 في المائة.
ليس للقهوة منزوعة الكافيين نفس التأثير الوقائي.

يقوي جهاز المناعة

القهوة مهمة لتقليل خطر الموت المبكر ، لأنها يمكن أن تحفز جهاز المناعة لديك وتجعله أكثر صحة وقوة.
من الضروري استخدام البن المطحون بشكل طبيعي ، وهو مفيد جدًا للكبد والقلب والجهاز الهضمي.

يساعدك على إنقاص الوزن

السبب الذي يجعل جسمك يبدأ في تخزين الدهون هو أن مستوى هرمون اللبتين في الجسم منخفض.
هذا يسمح لك بالحصول على مستويات منخفضة.
ترفع القهوة مستويات الهرمونات في جسمك.
هذا هو السبب في أن مدمني القهوة يكتسبون وزنًا صعبًا ويحصلون على نتائج سريعة من تمارينهم.

يحسن الذاكرة

لا تؤثر المنشطات التي نحصل عليها من القهوة على هرموناتنا ومزاجنا فقط.
كما أن استهلاك القهوة لفترة طويلة يقوي الذاكرة ، ويمكن القول أن تفاصيل القهوة توفر لنا ميزة ،
حيث يتم تخزين جميع المعلومات التي نتعلمها مبدئيًا في ذاكرتنا قصيرة المدى
ونقلها إلى ذاكرتنا طويلة المدى لمدة ساعة تقريبًا الى وقت لاحق.