في هذا المقال إخفاء
1 ما هو تدليك توينا الصيني
2 ما هي تقنية تدليك Tuina
3 فوائد تدليك Tuina
4 الآثار الجانبية لتدليك توينا الصيني

ما هو تدليك توينا الصيني

يعني تدليك tuina، والمسمى بـtui na، وه,طريقة “الدفع والإمساك” المستعملة بشكل رئيسي في هذا النوع من التدليك الصيني،

ويقولون إن هذه الممارسة ترجع إلى عصر سلالة شانغ، التي بدأ في قرابة 1700 قبل الميلاد. بينما أخذ شعبيته في باقي العالم أخيراً فقط،

يعتبر تدليكTuinaالصيني ممارسة هامة في نظام الطب الصيني المعروف، على عكس الكثير من ممارسات التدليك الأخرى،

والمصود من Tuina للشفاء والعلاج كبديل عن الاسترخاء وتقليل التوتر، كما هو الحال مع أغلب أنظمة الطب الصيني الكلاسيكي، يتم

Tuina أيضًا نهجًا كاملاً للصحة والأمراض، إنه يرتكز على توفير حالة التوازن لـ qi (أو “chi”) وتوجيهها

بأسلوب يدعم الجسم للتخلص من الأمراض والوصول لحالة صحية أكثر.

  • يقوم به مدربون رسميًا: تدليك Tuina يعتبرممارسة قديمة ويكون التدريب للممارسين على فهم وتوجيه Qi الخاص بكل جسم.
  • يتم بكامل ملابسك: إذا كنت تمارس هذه الجلسة، يجب الحذر من أنها جلسة تدليك تكون بكامل الملابس واجعل والجسم مرتاحًا،
  • علاوة على هذا، لبس ملابس واسعة تسمح للعضلات بالاسترخاء والحركة.
  • يتكيف مع احتياجات الشخص: قد تشرع الجلسة بحديث لفهم الصحة ومتطلبات الشخص بشكل أفضل، تسعى هذه التدليكات إلى علاج الأمراض،
  • وبالتالي تعتبر مصممة لتناسب احتياجات كل جسم.
  • التركيز على Qi :Qi معناها طاقة الحياة ، وهي محور تدليك Tuina الصيني،
  • بدلاً من الإتجاه إلى الاسترخاء البسيط، فهو يسعى إلى تحقيق توازن كامل.
  • الإرشاد من خطوط الطول : التدليك الصيني، كما هو الأمر مع بعض ممارسات الطب الصيني الاكلاسيكي الأخرى،
  • يأخذ إرشاد من خطوط الطول على الجسم، خطوط الطول تعتبر الخطوط الخيالية التي تسير عبر الجسم والتي تصل الأجزاء وتعمل مثل قنوات للطاقة.

ما هي تقنية تدليك Tuina

في الجلسة، يستعمل الممارسون تقنيات التذبذب والضغط التي تتنوع في القوة والسرعة، يمكن عمل تدليكTuina كتدليك أقوى للأنسجة العميقة أو علاج أكثر بساطة وحيوية.

مجموعة من الأساليب تكون أكثر اسهل، وسلبية، وتأملية، نهج اليانغ يعد نشاطًا وديناميكياً وجسدياً أكثر، مما يعطي أحاسيس أكثر قوة من خلال تنشيط الانسدادات والعقد العميقة.

الممارس يدلك العضلات والأوتار ويستعمل تقنيات المعالجة لإرجاع تنظيم الجسم، تُستخدم حركات المفاصل السلبية لاستعادة حيوية العضلات والمفاصل.

يعتمد الممارس على ممارسة بالإضافة إلى احتياجات خاصة للجسم، سيتم استعمال تقنيات متنوعة في الجلسة، لتقوية آثار العلاج،

يتم استعمال الكمادات العشبية أو الكمادات والمستحضرات والمراهم.

يستعمل تدليكTuina تقنيات التدليك كالعلاج بالابر، وتحرير اللفافة العضلية، وعلم المنعكسات، في بعض الأوقات،

تستعمل أيضًا التقنيات المعروفة لتقويم العظام وتقويم العمود الفقري، كالتمدد وتعبئة المفاصل.

فوائد تدليك Tuina

يقوم تدليكTuinaالصيني على الشفاء من الاسترخاء الكثير، فيما يأتي نظرة على الفوائد الكثيرة التي قد يوفرها تدليكTuina الصيني.

  • يعزز الدورة الدموية: تقوم إحدى الفوائد الرئيسية لتدليك Tuina في تحفيز الدورة الدموية من خلال تنشيط تدفق الطاقة بالجسم، أشارت دراسة صغيرة عام 2015 إلى أن علاج yi zhi chan Tuina معتمد على نقطة الوخز BL 56 فعالة في تقوية الدورة الدموية، في تلك الدراسة، أثبت أن المعالجة باستعمال القوة المتوسطة لفترة 10 دقائق أكثر فعالية من العلاجات باستعكال القوة المخفية أو الثقيلة لمدد زمنية قصيرة.
  • يقلل من آلام الرقبة : يقلل تدليك Tuina من آلام الرقبة وما يكون معها من توتر وضيق وتهيج، أشارت دراسة أجريت عام 2018 إلى أن تدليك Tuina هو اختيار فعال من خلال التكلفة لتقليل الألم عند الأشخاص الذين لديهم ألم بالرقبة مزمن، الأشخاص الذين يأخذون ستة علاجات من Tuina في خلال ثلاثة أسابيع يحدوا من قوة آلام الرقبة أكثر من الأشخاص الذين لم يأخذون علاجًا.
  • يخفف آلام أسفل الظهر: يمكن أن يقلل تدليك Tuina من آلام أسفل الظهر، بالأخص حين يقترن العلاج بالتمارين الرئيسية ووصل الباحثون في دراسة أجريت عام 2016 أن تدليك Tuina كان أكثر فعالية حين دمجه بتمارين الثبات الرئيسية عند الأشخاص الذين لديهم آلام أسفل الظهر.
  • يعالج الاكتئاب: التركيز على علاج الجسم بالكامل أمر هام للأشخاص المصابين بالاكتئاب، لأن الأسباب يمكن أن ترجع لاسباب جسدية وعاطفية على حد واحد، ووضح استعراض عام 2015 للدراسات إلى أن تدليك Tuina له تأثير علاجي في الاكتئاب، ثبت أنه فعالية كثيرة في الحد من الاكتئاب من العلاجات الكلاسيكية.
  • يعزز الرضاعة الصحية: يستعمل تدليك Tuina لتحفيز الرضاعة بعد الولادة، وعلى الرغم من عدم توفر فرق كبير بين المجموعات
  • من خلال تأخير انخفاض مستويات البرولاكتين، يقول الباحثون أن تدليك Tuina يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابي في هذا المجال،
  • يمكن أن يدعم الأمهات الجدد في إنتاج كميات أضخم من الحليب بسرعة أكبر.
  • يعالج هشاشة العظام: تصل الفوائد العلاجية لتدليك Tuina إلى الحد من أعراض هشاشة العظام، بحسب دراسة صغيرة عام 2011 ،
  • فإنه يحد من التوتر العضلي للعضلات المثنية والباسطة في الأشخاص المصابين بالتهاب مفاصل الركبة، استعمال العلاج مناورات البندقية ، an ، n ، and ca، يأخذ المرضى العلاج لثلاث مرات في الأسبوع في خلال تسعة أشهر.
  • فوائد مشاكل القدم من مرض السكري : متوفر أن يكون تدليك Tuina لهه فوائد لمرضى السكري الذين يتعرضون لمشاكل في القدم، أثبتت دراسة أجريت عام 2018 أن تدليك Tuina جنبًا إلى جنب مع حمام القدم بالطب الصيني كان هاماً علاجيًا للأشخاص الذين لديهم القدم السكري بمراحله المبكرة، وأوضحت أن الأشخاص الذين تلقوا تدليك Tuina وحمام القدم إلى جانب الطب التقليدي تحسنوا كثيراً مقارنة بالأشخاص الذين أخذوا العلاج التقليدي فقط.
  • يخفف من متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن يخفف تدليك Tuina أعراض متلازمة النفق الرسغي، وأوضح بعض الأشخاص
  • الذين لديهم متلازمة النفق الرسغي والذين اخذوا الوخز بالإبر الدافئة إلى جانب تدليك Tuina تحسنًا واضح لأكثر من الأشخاص الذين قاموا باستخدام العلاج بالهرمونات والأدوية.
  • يعالج الاضطرابات العضلية الهيكلية: في الأغلب ما يستعمل
  • تدليك Tuina ليحسن الوظيفة والحد من الألم الذي يصيب المفاصل والعظام والعضلات، توضح مراجعة 2017 والتحليل التلوي
  • إلى قوة تدليك Tuina في علاج الاضطرابات العضلية الهيكلية، أثبتت هذه التقنية فعاليتها في الحد من الألم، بالاخص بالمقارنة مع الجرّ والأدوية والعلاجات الفيزيائية ، ولم تكن الأدلة لدعم الامر قوية مثل تقليل الألم، هناك احتياج إلى مزيد من البحث للتوغل في هذه النتائج.
  • يحسن نوعية الحياة في مرضى السرطان: يعد تدليك Tuina اختيار قابلاً للتنفيذ
  • للأشخاص المصابين بالسرطان الذين يريدون في إدارة الأعراض المرتبطة
  • بالمرض وعلاجه التقليدي، ومن خلال التحليل التلوي لعام 2016 تأثير
  • تدليك Tuina على تجويد الأعراض ونوعية الحياة لمرضى السرطان، نظر التحليل التلوي أيضًا في تأثيرات:
    • العلاج بالإبر.
    • تاي تشي.
    • تشي غونغ.
    • الطب الصيني التقليدي العلاج بالموسيقى من خمسة عناصر.

الآثار الجانبية لتدليك توينا الصيني

يعد تدليكTuina علاجًا آمنًا ومفيد بشكل عام ولكن،

يجب أن يتذكر انه لا يعد تدليكًا لطيفًا أو مريحًا، وقد يشعر الشخص ببعض الانزعاج خلال الجلسة أو بعدها،

ممكن حدوث كدمات طفيفة، لا يفضل به للأشخاص الذين لديهم كسور أو عرضة

للكسور أو التهاب الوريد أو أي نوع من الجروح الغير مشفية،

كما أنه لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم مشاكل الظهر سابقة ومزمنة، مثل التهاب الفقار اللاصق.